女友(男友)性冷感怎麼辦？提升性慾終極指南！

『如果我的女友性冷感怎麼辦？我們個性上很非常合得來，她不公主病，是我想娶回家認真對待的類型，但是她不太熱衷那檔事。』28歲的小陳問我。對於一個想要步入婚姻或者已經在婚姻關係中的人，性是很重要的一環，能讓感情保持著甜蜜。本篇教你該如何從性冷感的症狀、性冷感的治療來解決問題！

　

你想讓她高潮，並且從此在床上對你癡迷嗎？
由我親自教學的【女生高潮全攻略】
教給你絕無僅有的【釋放】秘訣＋集結女生們的經驗合集＝本堂課毫無保留一次告訴你！

　

　

　

　

你會不會好奇，以下兩種問題，哪個搜尋量比較大？

• 女友性冷感怎麼辦？
• 男友性冷感怎麼辦？

答案是…都一樣！很驚訝嗎？

沒錯，小編我其實蠻驚訝的！可見男女都可能遇到相同的問題！

　

性冷感的意思

性冷感的意思到底是什麼呢？女性、男性如果沒有辦法高潮就算性冷感嗎？

不論是男是女，只要對伴侶在床上的任何行為皆不感興趣，甚至沒有任何生理反應，便可定義為性冷感。

但是有不少女性覺得自己有性慾卻無法獲得高潮，而懷疑自己是性冷感，其實那是性高潮障礙。

　

精神科醫師、杏陵醫學基金會暨台灣性教育學會理事楊聰財指出，精神疾病診斷手冊中，有一大群疾病稱作「性功能障礙」，依照台灣精神醫學會的翻譯，所謂「女性性趣／興奮障礙症」或「男性性慾低落障礙症」，就是一般人常說的性冷感。

　

　

男女性冷感比例

曾有一份針對華人世界的調查：

• 男性有性冷感的問題約有16%
• 女性則約35%　（等於有三分之一的機率遇到）

　

　

性冷感有什麽症狀？

• 對性活動沒有興趣
• 對性沒有幻想
• 每一次的性經驗中，都沒有興奮、愉悅感
• 對生殖部位沒有感覺
• 對任何性暗示興趣缺缺
• 這樣的情況持續超過6個月

　

　

性冷感的種類

性冷感可以分成：

• 「原發性」（先天性）
• 「次發性」（後天性）

「原發性性冷感」是指從第二性徵出現、青春期開始，性慾望就很低。

「次發性性冷感」則是過去沒有性冷感的問題，後來才出現，可能和特定對象、發生過的事情有關。

　

　

性冷感的原因

性冷感的原因大致上可以分為三個面向：

1. 生理
2. 心理
3. 環境

　

生理因素

1.更年期：

• 男性：進入更年期後，男性荷爾蒙過低，可能導致慾望下降、勃起困難、體能變差、甚至睡眠不佳、專注度下降等。
• 女性：在更年期後，陰道乾澀，行房時的愉悅感下降，甚至對自己的身體、體態沒有自信，導致性慾低落。

　

2.疾病：

慢性病像是高血壓、糖尿病、氣喘等，都可能影響體能；甚至腦下垂體腫瘤、熬夜、睡眠問題等，都會造成女性荷爾蒙泌乳素過高，進而影響性慾。

也有看法認為：女性慾望低可能和男性荷爾蒙濃度偏低有關。這並非疾病。

　

3.藥物作用：

避孕藥可能會改變女性荷爾蒙，影響性慾，長時間可能增加女性性興奮障礙的問題

而某些利尿劑、抗憂鬱藥物、胃藥，也可能影響男性勃起功能，甚至甲狀腺亢進藥物服用過量，都有可能影響性慾。

總之，如有重大疾病、藥物等問題，建議還是尋求專業的醫師協助。

　

　

心理因素

• 工作勞累：太疲倦、工時太長、日夜顛倒等，都會使慾望下降
• 過去不好的經歷：像是曾遭遇性侵、第一次性經驗不愉快。
• 宗教影響：某些宗教可能把性視為骯髒的事物，造成性趣缺缺。
• 缺乏新鮮感：無論男女，都可能因為同一個對象太久，「老夫老妻」，導致性慾下降。這種往往是假性的性慾障礙症。
• 性伴侶表現：例如男性勃起功能不佳，硬度不足、易早洩，女性無法獲得滿足，長久下來就可能對性不感興趣；男性也可能因為伴侶在行房過程中感到陰道疼痛，進而影響自己的性慾。

　

　

環境因素

以女性的性慾障礙來說，已婚夫妻且育有小孩，出現次發性的性慾障礙症並不少見。

例如：小孩與夫妻同房，常常得擔心行房時驚醒孩子，在充滿壓力、焦慮的情況下，就容易干擾到性慾。

又或是太太是職業婦女，工作忙碌還要照顧小孩，蠟燭多頭燒，先生有時假日想享受魚水之歡，太太卻提不起勁，兩人對性愛就無法產生交集。

　

　

　

性冷感怎麼辦?如何治療

1. 先判斷是否為生理性冷感

有些人不想要性愛，並不是因為他們真的「不想要」，而是因為「生理」上的不舒服，例如：

• 更年期
• 疾病
• 藥物

解決方法：

疾病跟藥物建議向醫生諮詢，更年期的部分比較好解決，男生多吃壯陽食物，女性更年期陰道乾澀時，可以在性愛時多塗一點潤滑液，甚至是威而柔（使女性更興奮）都可以。

• 想了解威而柔請點我
• 購買威而柔請點我
• 壯陽食物　EX:生蠔、香蕉、生蛋黃…等

　

　

2. 多點新鮮感－心理

再美味的料理，要是天天吃，可能多數人還是會覺得厭倦吧？畢竟人大多是喜歡追求新鮮刺激的，在同一段關係中久了後難免會開始覺得「性致缺缺」，此時，可以試試看以下方法來增加新鮮感：

解決方法：

• 改變時間
• 改變做愛地點
• 變換性愛姿勢
• 變換打扮

　

　

3. 釋放壓力－心理

當工作、家事、課業很忙的時候，我們難免會覺得很累，而「不想要」，但如果長期維持這種狀態的話，非常可能影響與另一半的關係。

不如討論設定每周一個固定的時間，讓彼此在那段時間放下工作，來一場約會或是小旅行，享受兩人的激情時光，適時的放鬆過後，不只你們的關係會更加升溫，或許工作效率也會事半功倍！

解決方法：

• 與另一伴一起計畫旅行
• 在房間點香氛蠟燭

　

　

4. 兩人的關係－心理

有時，性愛的意願會反映出我們與另一半之間的契合度！當關係出現問題，難免互看很討厭，當然不想跟對方上床！就算有需求也寧願自己解決。

解決方法：

• 請先思考一下「最近是否和另一半常吵架」「有些問題是否無法解決」，或許就是因為關係變差，讓你們跟著「不想要」了，此時，不妨先解決你們之間的問題。

　

　

5. 對性感到羞恥、恐懼－心理

有些人無法享受性愛的原因，是來自於對性感到羞恥或恐懼，例如：社會對女性情慾的限制與刻板印象，讓有些女性對於性愛感到罪惡、羞恥，而難以主動享受性愛

又或是因為曾經遭受到性騷擾、親密關係暴力、性侵害，而導致害怕、恐懼性行為，也會因此失去性行為的意願。

解決方法：

• 身為伴侶更應該積極的鼓勵另一半，給予對方安全感，讓他／她可以放心享受性愛，如果有需要，並一起尋求專業的心理輔導的協助。

　

　

6. 讓性愛更享受－生理／心理

性冷感怎麼辦呢？或許在沒有享受到性愛前，你都以為自己是性冷感，唯獨在某次相當舒服的性愛後，你才發現原來自己也可以感受到性的歡愉！

解決方法：

• 前戲不足加強前戲
• 潤滑不夠購買超好用潤滑液
• 讓女伴全身熱起來的古龍激熱（威而柔+潤滑液綜合體）

　

　

7. 多吃些【助性】食物－生理

• 巧克力：裡面含有的咖啡因成分會使人感到興奮與雀躍，如果適當補充75%以上的苦甜巧克力，會有著減肥提高性欲的功效。
• 生蠔：常拿來被生吃的生蠔含有鋅、胺基酸和硒元素，這些對男性都有很好的助性效果。
• 香蕉：含有豐富的酵素，可以讓人提高性致
• 咖哩飯：內含的番紅花、薑黃等元素，都有催情的激素存在
• 生蛋黃：能幫助男人製造濃稠的精液
• 堅果：堅果類的食物裡面都含有脂肪酸與蛋白質，可以好好維持性功能

　

　

性冷感解決總整理

冷感原因、問題	解決方法（請點擊）
更年期、陰道乾澀	潤滑液、威而柔
缺乏新鮮感	角色扮演、性感睡衣
技巧問題	陰蒂高潮、前戲技巧、變換姿勢
工作壓力大	點我安排行程
男性生理問題	陽痿、早洩、求助醫生
疾病、藥物問題	看醫生，請醫師幫忙診斷

　

　

結語

「性冷感怎麼辦？」遇到這個問題時，無論原因是什麼，兩個人都必須先冷靜下來，彼此溝通交流，一起尋找解決辦法。才能讓性事不再成為關係中的絆腳石，邁向更契合的關係！

---

關注 YOUTUBE、TELEGRAM
才不會錯過最新色色消息唷！🔞

本篇文章為個人意見，僅供參考，本文內容版權歸情色日常所有，欲轉載請註明出處網址，抄襲必究請自重