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女友(男友)性冷感怎麼辦?提升性慾終極指南!

性冷感怎麼辦

文章最後更新於

『如果我的女友性冷感怎麼辦?我們個性上很非常合得來,她不公主病,是我想娶回家認真對待的類型,但是她不太熱衷那檔事。』28歲的小陳問我。對於一個想要步入婚姻或者已經在婚姻關係中的人,性是很重要的一環,能讓感情保持著甜蜜。本篇教你該如何從性冷感的症狀、性冷感的治療來解決問題!

 

簡介
情色小編-貓

嗨~大家好!我是情色小編-貓💗有些讀者會好奇我的性別,沒錯,我是女生!所以本網站的文章內容大多數會以女性觀點作為出發,如果你對這個話題感興趣,可以在下方訂閱我,你將不會錯過任何與女性情慾有關的資訊哦!

 

 

你會不會好奇,以下兩種問題,哪個搜尋量比較大?

  • 女友性冷感怎麼辦?
  • 男友性冷感怎麼辦?

答案是…都一樣!很驚訝嗎?

🐱沒錯,小編我其實蠻驚訝的!可見男女都可能遇到相同的問題!

 

性冷感的意思

性冷感的意思到底是什麼呢?女性、男性如果沒有辦法高潮就算性冷感嗎?

不論是男是女,只要對伴侶在床上的任何行為皆不感興趣,甚至沒有任何生理反應,便可定義為性冷感。

但是有不少女性覺得自己有性慾卻無法獲得高潮,而懷疑自己是性冷感,其實那是性高潮障礙。

 

精神科醫師、杏陵醫學基金會暨台灣性教育學會理事楊聰財指出,精神疾病診斷手冊中,有一大群疾病稱作「性功能障礙」,依照台灣精神醫學會的翻譯,所謂「女性性趣/興奮障礙症」或「男性性慾低落障礙症」,就是一般人常說的性冷感。

 

 

男女性冷感比例

曾有一份針對華人世界的調查:

  • 男性有性冷感的問題約有16%
  • 女性則約35% (等於有三分之一的機率遇到)

 

 

性冷感有什麽症狀?

性冷感怎麼辦
  • 對性活動沒有興趣
  • 對性沒有幻想
  • 每一次的性經驗中,都沒有興奮、愉悅感
  • 對生殖部位沒有感覺
  • 對任何性暗示興趣缺缺
  • 這樣的情況持續超過6個月

 

 

性冷感的種類

性冷感可以分成:

  • 「原發性」(先天性)
  • 「次發性」(後天性)

「原發性性冷感」是指從第二性徵出現、青春期開始,性慾望就很低。

「次發性性冷感」則是過去沒有性冷感的問題,後來才出現,可能和特定對象、發生過的事情有關。

 

 

性冷感的原因

性冷感的原因大致上可以分為三個面向:

  1. 生理
  2. 心理
  3. 環境

 

生理因素

性冷感怎麼辦

1.更年期:

  • 男性:進入更年期後,男性荷爾蒙過低,可能導致慾望下降、勃起困難、體能變差、甚至睡眠不佳、專注度下降等。
  • 女性:在更年期後,陰道乾澀,行房時的愉悅感下降,甚至對自己的身體、體態沒有自信,導致性慾低落。

 

2.疾病:

慢性病像是高血壓、糖尿病、氣喘等,都可能影響體能;甚至腦下垂體腫瘤、熬夜、睡眠問題等,都會造成女性荷爾蒙泌乳素過高,進而影響性慾。

🐱也有看法認為:女性慾望低可能和男性荷爾蒙濃度偏低有關。這並非疾病。

 

3.藥物作用:

避孕藥可能會改變女性荷爾蒙,影響性慾,長時間可能增加女性性興奮障礙的問題

而某些利尿劑、抗憂鬱藥物、胃藥,也可能影響男性勃起功能,甚至甲狀腺亢進藥物服用過量,都有可能影響性慾。

🐱總之,如有重大疾病、藥物等問題,建議還是尋求專業的醫師協助。

 

 

心理因素

性冷感怎麼辦
  • 工作勞累:太疲倦、工時太長、日夜顛倒等,都會使慾望下降
  • 過去不好的經歷:像是曾遭遇性侵、第一次性經驗不愉快。
  • 宗教影響:某些宗教可能把性視為骯髒的事物,造成性趣缺缺。
  • 缺乏新鮮感:無論男女,都可能因為同一個對象太久,「老夫老妻」,導致性慾下降。這種往往是假性的性慾障礙症。
  • 性伴侶表現:例如男性勃起功能不佳,硬度不足、易早洩,女性無法獲得滿足,長久下來就可能對性不感興趣;男性也可能因為伴侶在行房過程中感到陰道疼痛,進而影響自己的性慾。

 

 

環境因素

性冷感怎麼辦

以女性的性慾障礙來說,已婚夫妻且育有小孩,出現次發性的性慾障礙症並不少見。

例如:小孩與夫妻同房,常常得擔心行房時驚醒孩子,在充滿壓力、焦慮的情況下,就容易干擾到性慾。

又或是太太是職業婦女,工作忙碌還要照顧小孩,蠟燭多頭燒,先生有時假日想享受魚水之歡,太太卻提不起勁,兩人對性愛就無法產生交集。

 

 

 

性冷感怎麼辦?如何治療

1. 先判斷是否為生理性冷感

性冷感意思

有些人不想要性愛,並不是因為他們真的「不想要」,而是因為「生理」上的不舒服,例如:

  • 更年期
  • 疾病
  • 藥物

解決方法:

疾病跟藥物建議向醫生諮詢,更年期的部分比較好解決,男生多吃壯陽食物,女性更年期陰道乾澀時,可以在性愛時多塗一點潤滑液,甚至是威而柔(使女性更興奮)都可以。

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2. 多點新鮮感-心理

再美味的料理,要是天天吃,可能多數人還是會覺得厭倦吧?畢竟人大多是喜歡追求新鮮刺激的,在同一段關係中久了後難免會開始覺得「性致缺缺」,此時,可以試試看以下方法來增加新鮮感:

解決方法:

 

 

3. 釋放壓力-心理

當工作、家事、課業很忙的時候,我們難免會覺得很累,而「不想要」,但如果長期維持這種狀態的話,非常可能影響與另一半的關係。

不如討論設定每周一個固定的時間,讓彼此在那段時間放下工作,來一場約會或是小旅行,享受兩人的激情時光,適時的放鬆過後,不只你們的關係會更加升溫,或許工作效率也會事半功倍!

解決方法:

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4. 兩人的關係-心理

性冷感治療

有時,性愛的意願會反映出我們與另一半之間的契合度!當關係出現問題,難免互看很討厭,當然不想跟對方上床!就算有需求也寧願自己解決。

解決方法:

  • 請先思考一下「最近是否和另一半常吵架」「有些問題是否無法解決」,或許就是因為關係變差,讓你們跟著「不想要」了,此時,不妨先解決你們之間的問題。

 

 

5. 對性感到羞恥、恐懼-心理

性冷感怎麼辦

有些人無法享受性愛的原因,是來自於對性感到羞恥或恐懼,例如:社會對女性情慾的限制與刻板印象,讓有些女性對於性愛感到罪惡、羞恥,而難以主動享受性愛

又或是因為曾經遭受到性騷擾、親密關係暴力、性侵害,而導致害怕、恐懼性行為,也會因此失去性行為的意願。

解決方法:

  • 身為伴侶更應該積極的鼓勵另一半,給予對方安全感,讓他/她可以放心享受性愛,如果有需要,並一起尋求專業的心理輔導的協助。

 

 

6. 讓性愛更享受-生理/心理

性冷感怎麼辦呢?或許在沒有享受到性愛前,你都以為自己是性冷感,唯獨在某次相當舒服的性愛後,你才發現原來自己也可以感受到性的歡愉!

解決方法:

 

 

7. 多吃些【助性】食物-生理

男友性冷感
  • 巧克力:裡面含有的咖啡因成分會使人感到興奮與雀躍,如果適當補充75%以上的苦甜巧克力,會有著減肥提高性欲的功效。
  • 生蠔:常拿來被生吃的生蠔含有鋅、胺基酸和硒元素這些對男性都有很好的助性效果。
  • 香蕉:含有豐富的酵素,可以讓人提高性致
  • 咖哩飯:內含的番紅花、薑黃等元素,都有催情的激素存在
  • 生蛋黃:能幫助男人製造濃稠的精液
  • 堅果:堅果類的食物裡面都含有脂肪酸與蛋白質,可以好好維持性功能

 

 

性冷感解決總整理

冷感原因、問題解決方法(請點擊👇🏻)
更年期、陰道乾澀潤滑液威而柔
缺乏新鮮感角色扮演性感睡衣
技巧問題陰蒂高潮前戲技巧變換姿勢
工作壓力大點我安排行程
男性生理問題陽痿早洩、求助醫生
疾病、藥物問題看醫生,請醫師幫忙診斷

 

 

結語

「性冷感怎麼辦?」遇到這個問題時,無論原因是什麼,兩個人都必須先冷靜下來,彼此溝通交流,一起尋找解決辦法。才能讓性事不再成為關係中的絆腳石,邁向更契合的關係!

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⚠以上皆為個人意見,僅供參考

(14) Comments

  1. bill says:

    我覺得環境很重要,和保持新鮮感,常常增加不同的嘗試,和前戲豐富一點或許有幫助 哈哈~~

    1. 對沒錯!!其中一個重點就是前戲要足👍🏻但這也關係到對方的技巧哈哈

  2. 我覺得性慾對我來說很重要,要遇到性事合適的人也是要靠緣分…

    1. 真的~就像每個人的食慾都不同~要找到個性合+身體也合的人很難

  3. 對於性冷感的人吃藥物助興!是最快的方法嗎?

    1. 藥物?威而柔不是藥物唷!他是用塗的^^不過可以助性沒錯!!的確是最快的方法~!!

  4. 只要專注一件事情就不會想要 這樣算是性冷感嗎XDD
    本身很容易想東想西就會進入聖人模式

    1. 專注一件事的話不算.因為大部分人都是腦袋閒下來後才開始亂想一些黃的XD

  5. 謝謝版大的文章!希望不會再有情侶因為性冷感而分手/不愉快。

    1. 對呀!不過很難.難免都有一方想要一方不想的情形.就算再契合的情侶也是一樣

  6. 謝謝分享,感謝指教!
    對於新鮮感會再好好著墨的

    1. 讚讚.新鮮感真的很重要~~^^

  7. 在我還沒交男朋友的時候有些朋友會很認真地跟我說 要看那方面何不合得來
    那時候都想說哪有人談戀愛在看那個的!
    現在看起來那件事這真的很重要的是耶哈哈

    1. 哈哈哈你朋友說的沒錯,超級重要!
      長期不合很容易就影響到感情了T___T

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