【前戲技巧大補帖】讓女人受不了，你就成功了！

【前戲技巧篇】您了解前戲嗎？前戲技巧？前戲的步驟？這些問題對於大部分男人而言可能就是親個幾下，摸個胸，然後就開始檢查女人下面濕了沒，這些過程大概不到三分鐘，但女人是需要一點情緒和氣氛來慢慢醞釀感覺的動物，如果您可以給女人一場美妙的前戲，她會做出更加熱情、令你意想不到的舉動！直到她難耐的要求快點開始，您就成功了！

　

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為什麼女人需要前戲

男人大多是視覺動物，只要女伴夠性感就可以興奮，但女人不一樣，不論是視覺、聽覺、嗅覺、觸覺上，都需要全面刺激，興奮的開關才會被打開。

這就是女人的＂勃起＂。

沒有前戲的性愛對女人來說，就跟男人和沒有吸引力的女人做愛一樣，根本＂硬＂ 不起來！

還是不太懂男女生的差異嗎？這個影片用非常生動的比喻講解給你聽！

　

　

前戲的好處

前戲技巧做足可以彌補短處

如果你的前戲都有做足，女人也覺得到了她快受不了的階段，這時就是最佳放入時機點，一進去她就會有被塞滿的感覺，這麼一來就可以秒高潮了；您覺得女人都需要很久的抽插時間才能高潮嗎？相信我，女人是可以在 1 分鐘內高潮的！但是主要看你願不願意為這 1 分鐘先花時間熱機。

就算能力強的男性，前戲不足的話還是會讓女人事後回想起來覺得空虛。

　

　

適合的前戲時間

在專家調查中，709位女人說出的答案驚人的一致「17分鐘」。

不過很少男人在這17分鐘內堅持都是親吻和撫摸的前戲，某些性急的男人，3分鐘已經是他們的極限了，超過3分鐘就要馬上吃正餐。

但是著名性學專家說︰「利用前戲讓女性可以先行達到高潮的，才是真正的性愛高手。」

給自己一點時間，10分鐘內完全不碰到她的大魔王，而是先乳房、嘴唇、脖子、小腹、大腿這些部位打游擊戰，而且動作要輕柔，特別是脖子、腋下、手腕，而背部和大腿部分，可以加重力道搓揉，讓她的身體更放鬆。

　

　

前戲前的準備

• 先洗澡
• 先剪指甲
• 確認沒有指甲垢

洗澡這事其實蠻基本的就不多說了，只是提醒必須用私密處專用沐浴露洗下體，然後剪指甲這個部分也很重要，太長的指甲、沒清潔乾淨的指甲，即使你愛撫等級很高，女人看到這兩種狀況也會覺得不舒服。

　

　

NG的前戲技巧

正確的前戲能快速點燃雙方慾火，但做了哪些事，有可能造成你意想不到的反效果呢？

#1 喝酒助性

許多人喜歡在愛愛前喝幾杯來助性，覺得這樣「鬥志更高」。但要注意如果您們喝太多的話，要上場時會發現身體很快就罷工了，最後變成阻止不了的睡意。

　

#2 泡熱水澡

有些人喜歡利用泡溫泉、洗熱水澡的方式作為性愛前的放鬆，但要提醒熱水澡最好不要超過5分鐘，因為熱浴會消耗大量體力，洗完後反而會有一種＂太放鬆＂的感覺，以致迅速「收兵」。

　

#3 吃頓豪華大餐

先餵飽女人，晚上她才能餵飽我，這可能有點想得太美好，因為飽餐後大多人會產生睡意，更慘的是如果對方本身消化系統不佳，很有可能在大戰中嘔吐，性趣大打折扣。（不過這當然是少數）

　

　

可以做的前戲技巧

#1 按摩

這個其實算是老生常談了，人人都會，不過有時還真的很管用。

可以試著幫女伴從按摩腳開始，從大腿慢慢到腳踝、揉捏腳跟，最後再拉伸她的腳趾。如果她的雙腳很迷人，也可吸舔腳趾，為她帶來極大的快感。如果想了解哪邊是敏感帶的話，請看這篇7大【敏感帶】在這裡！和你想的不一樣～

　

#2 溫柔的眼神+甜言蜜語

女人最喜歡能感受到「愛」的舉動，但當然不是一句我好愛你喔或直接摸人家胸部就是愛，女人渴望的當然是溫柔的眼神加上甜蜜的話語有一種溫馨的氛圍嘛！

你或許能從一頓美好的晚餐後就開始鋪陳，做一些溫柔的小動作，例如：摸摸頭、說話時認真的看著她的雙眼、再順勢捧起她的臉，說出「好可愛啊」等等讚美的話，透過這些小小的細節，會讓女生有點心跳加速的感覺，等一下在床上也能更放得開！

　

#3 擁抱給她安全感

覺得擁抱是情侶間最有安全感的舉動！肉體緊貼著彼此、感受對方溫暖的安全感實在讓人覺得好放心，建議可以找一個浪漫的時刻抱住對方，然後慢慢將對方引導到床上。

不過如果您的女伴是很容易受驚嚇的類型，那麼動作可要輕柔一點，才不會突然抱下去結果換來三字經唷！

　

　

適合愛撫的部位

每個女人身上的敏感點不一樣，有些女人的小腹很敏感，但是當你在她的小腹上彈琴時，她卻可能沒有感覺；你曾認為羞澀的她可能不願意被親吻腳踝或腳趾，但如果你真的嘗試，卻會看到她一副陶醉的表情……所以嘗試是很重要的，但也記住別在同一個地方游移太久，對方可能會因此反感。

乳房向上直到脖子後面的整條線：親吻這條線的原因不只是因為皮膚很薄很敏感，更大的意義在於這樣做可以更好的提升乳房敏感度，讓那個你朝思暮想的豐滿更渴望你的愛撫。

胸部：花點時間揉她整個胸部，但可別急著進攻乳頭，欲擒故縱的挑逗更能撩起她的性愛渴望。

頸背：撥開她的頭髮，用嘴唇溫柔地親吻頸背，再環抱住她，這能讓你的她心癢癢。

耳垂：耳垂是非常敏感的地帶，引起的刺激感甚至不輸舌吻。不如試著吸吮或輕咬他的耳垂，激起她的渴望。

脊骨：用手指輕掃過她的脊樑，從腰部一直到頸部，用手指去感覺她背上的小絨毛，這會讓她產生酥軟麻癢的感覺。

大腿內側：女性大腿內側皮膚較薄，平時也不太會去動到這個部位，但其實大腿內側部位的神經非常多。在性愛前不妨撫摸對方的大腿內側，這也是作為前戲技巧中不可或缺的環節。

頭部：當你親吻她，可以用手掌托著她的頭，手指輕觸她的頭皮，讓她感到你很渴望她，這有助於挑起雙方慾望！

　

　

利用感官的前戲技巧

一、視覺前戲技巧

視覺當然就是讓自己看起來乾淨、舒服，並且在空間上營造一種浪漫感，例如：燈不要全開，但是旁邊可以放一盞她看得到你，你也能清楚看到她全部的小夜燈，黃光下的微微照映能讓氣氛更曖昧、更催情。

此外，視覺與視覺之間的交流，對深入和發展之後的性行為，也有助於起到推動的作用。

　

二、聽覺前戲技巧

女人是聽覺動物，且多半女人對自己的身材沒有太大自信時，這是您的讚美就非常重要了。在愛撫中，多觀察她的回應和需要，在她退縮時輕輕的讚美她，會讓她完全陶醉在你製造的情境中。

而除了甜言蜜語、稱讚的情話之外，也能說一些挑逗的話，不過這個運用會需要有一個循序漸近的過程。

不過不管是情侶、夫妻間的情話與性話都能讓性生活更豐富，像是對方急促的喘息聲、呻吟聲，及其性器官摩擦時的輕微聲響，都會起動情之效。

　

三、味覺前戲技巧

接吻也好，吻舔身軀各個部位也好，都在充足刺激味覺的感受。在味覺中，要充足發揮舌頭，特別是舌尖的感受性，不過如果您們想要在性愛中增添情趣的話，也可以嘗試使用多種不同口味的口交潤滑液，來讓你們有更激情的感受。

延伸閱讀：口交潤滑液推薦，省力又除味的好幫手！

　

四、嗅覺前戲技巧

對嗅覺發生功效來自雙方面：

1. 來自異性身軀中散發的氣味，包括狐臭，這是自然氣味。
2. 香水、費洛蒙香水味，這是人工氣味。

當一方運用上述其中一種氣味時，其實就在向對方暗示：性行為準備開始了。這兩種氣味均能在一定的時間與地點激起人們的性慾。

另外，有調查顯示，體味濃的男人比體味淡的更加迷人性感。

　

五、觸覺前戲技巧

性高潮的「催化劑」：當視覺、聽覺、味覺都在為了激起人的性慾做準備工作時，觸覺則是將這麼這份工作朝向新階段的幕後推手。

觸覺是最普遍的，擁抱、接吻乃至撫摸，都是要靠觸覺來刺激。特別對女人而言，在性慾被挑起後，對於這個感官是非常渴求的。

　

　

前戲的步驟

前戲的過程大約是15-17分鐘，讓她飢渴難耐

專家們這樣告誡我們：女人所需前戲的時間，至少要15分鐘。這大概是足以讓你犯規很多次的時間。15分鐘的前戲對很多人來說都嫌太長了。到底要如何好好運用這時間呢？又要如何成為人見人愛的性愛高手？一對性學專家夫妻——Susan Crain Bakos 為大家傳授前戲的祕技，如何充分運用這15分鐘。 

【起手式：從手開始】 

1. 輕輕地握住她的手，並且親吻她的＂手指背＂，不是手背哦！一位指甲彩繪大師偷偷告訴我：「其實手指是最被女性忽略的性感帶。」畢竟手指是女性會覺得沒威脅性的地方。

2. 將她的手心朝上，您的嘴巴緊閉，用嘴唇溫柔的印在她手掌最厚實柔軟的地方。慢慢往她手腕的方向邊壓按邊移動，直到嘴唇能感覺到他手腕上的脈搏跳動。 

這階段所需時間：1分鐘

　

【第二步 你能想到最輕的吻】 

性學專家認為親吻能讓女性獲得快感。尤其是當您發現女伴失去性趣時，透過親吻可能會是重拾慾望的最佳辦法。但要記得，並不能只著重在嘴對嘴的親吻，不妨在開始時先試試親她的鼻頭或是額頭。

但接吻這事有個大忌！很多型男都因為想營造出一種火熱的來電感，親沒幾下就開始伸出舌頭想喇舌，但是這並不是每個女人都喜歡的，對方可能還會覺得很唐突！最好的辦法是由淺入深，一開始溫柔、試探，最後才能到達舌吻！

1. 從她的下嘴唇開始，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。盡量能多輕柔就多輕柔。

2. 再依序用您的雙唇對她的上嘴唇、頸間、耳垂之間進行輕吻。記得，您的眼睛要張開，嘴唇闔起，如果此時猴急的把舌頭伸出東舔西舔會破壞整個氛圍。 

3. 當你輕輕吻著她時，手也不要閒著，可以以指尖輕撫她的手臂及肩背。 

這階段所需時間：3分鐘

　

【第三步 重重地吻】 

有人可能會問：第二步跟第三部之間的層次應該怎麼區別呢？

第二步就是最簡單的嘴唇闔起，並用您最輕柔的方式親吻，親幾下以後，您可以用嘴唇輕輕含住對方的嘴唇，並比第二步的吻再更深入一點，試探她。如果她沒有直接抗拒的話，等到時機差不多了，就可以進入第三步了。

而這階段你可以用力地親吻了。可是！先收回你的舌頭。因為一般女人最厭惡的就是你的舌頭過於投入。（這會讓她們有種等等臉會被沾到的想法！真的！）

所以這階段只要讓舌頭探出1/3就好！像是你們的舌尖在玩捉迷藏，或是可以輕舔她嘴唇內側、牙齒邊緣……這或許能讓她感覺很棒。 

這階段所需時間：2分鐘

　

【第四步 吻片全身】 

費盡千辛萬苦的來到了第四步，恭喜你，更能放縱你的唇舌了。別的男人標準親吻SOP幾乎都是：嘴唇、胸部、腹部、然後更下面…。其實這樣的套路早就被女人看穿，完全無法挑起女人的情欲。所以必須要出點什麼奇招：

1.攻擊次敏感的部位：耳垂後方、胸部上側（不是乳頭喔！）、大腿內側、膝蓋窩。記得，這是場游擊戰，讓女人不知道你下一步要走到哪裡。 

2. 邊吸吮邊親吻，大致上這邊也是要輕，但偶爾可以用你的舌尖出點力按壓。 

3. 親完一個地方，可以在那個地方輕吹一口氣。她會覺得有點涼涼、癢癢的，但是又有點舒服。 

　

【同時手也不能閒著】 

這裡就要正式進入愛撫對方的步驟了！一般男生這時候會直接把女生衣服脫了、然後瘋狂揉她胸部、玩她奶頭。想必看到這句的型男都覺得疑？這樣不對嗎？尤其是交往越久的情侶，越容易淪為這種來吧！直接摸奶！的模式。

但這當然是錯誤示範！

1. 切記，如果她的乳頭還沒興奮地立起來，就別一直用手指頭去揉捏它。先用你的手掌覆蓋她整個乳房，做一個圓形按摩。如發現她越來越興奮，則可以稍微加重力道。 

2. 如這時她的乳頭已經硬起來，可以將乳頭夾在兩指之間做緩慢的摩擦。但是不能用力夾，乳頭很敏感會痛。

這階段所需時間：2分鐘 

　

【南向運動－手指插入其實不一定好】

南向階段，可以開始把火力往下帶了！在這個時候男人最該集中的地方是刺激陰蒂，但是直接的刺激往往會造成女性的疼痛感而沒有舒服感，最好的辦法是輕撫陰蒂邊緣，等到女伴進入狀況後，再加強刺激。同時偶而也能刺激一下陰唇，因為陰唇周圍佈滿神經末梢，是前戲技巧中不可忽略之處。

❗需要提醒一點：除非你的手技真的好到沒話說，否則就不要馬上學加藤鷹一樣插入女性陰道內挖來挖去，因為很多女生根本就不愛這招！如果你的指甲沒剪，還會讓我們會痛的要死但是又不好意思告訴你，只能忍住疼痛還要假嗨的隨便哼幾聲，有苦難言啊！

但如果你剛好有剪指甲，還是可以放入手指。只是要避免太過用力的抽插，先以規律且緩慢的速度把女伴的性慾點燃，再慢慢加強速度。另外也要一邊注意女伴妹妹的潤滑度，不夠濕潤會很容易弄痛她，這樣一來你的美意跟付出就泡湯囉！

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1.不要直攻陰蒂，先花一點時間用二根手指輕輕撥弄她的兩片陰唇。 

2. 慢慢撥開陰唇，輕撫陰蒂及陰唇內側。這時她如果嬌喘連連，哀求你用點力，那麼你就可以專攻在陰蒂上了。 

延伸閱讀：痘痘那邊才會爽？解析女人的 陰蒂高潮

這階段所需時間：3分鐘

　

【最後一步：觀察並確認她已經快受不了】 

當女生有以下反應，你就知道，蜜桃已到成熟時！

• 乳頭硬挺 
• 呼吸急促、沉重 
• 陰蒂突起

如果明顯可以看出這些反應，你就可以…嘿嘿！給她一個法式深吻，然後慢慢進入她體內，開始你最拿手的抽送，讓她瘋狂吧！

前戲到此就算大功告成了！恭喜你！準備來愛的一發！！！！！

　

　

是不是每次都一定要有前戲？

其實也不一定！要看狀況，例如什麼狀況下女人會不需要前戲呢？

比如：她已經好一段時間沒有＂解放＂了，常常聽到男生精子衝腦一說，但是時間一久，女生也是會卵子衝腦的！哪管對方有沒有前戲、或是前戲技巧夠不夠，反正先解決慾火才是上策。

不過這時女人會舒服嗎？如果她本來就處在 ＂久旱逢甘霖＂的狀態下，或進入後姿勢韻律都能跟你配合得恰到好處，那一樣會有強烈快感的！但是要注意有些女生太久沒愛愛，陰道是會變緊的，建議塗抹過水性潤滑液後再開始，免得造成陰道撕裂傷。

　

　

結語

說到底男人十之八九都是為了＂達陣＂才做這些繁雜的前戲步驟，我覺得不妨把它視為一個包含浪漫跟愛的舉動，而不是只有麻煩而已。

就好比吃美食，如果您只是為了充飢而狼吞虎嚥，確實是解決了生理需求但卻缺乏心靈上的滿足感，那麼也就很難享受到品嘗美食的樂趣了吧！

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