【指交】「如果你只是隨便在她的陰道内亂攪，她更有可能把你踹下床，而不是達到高潮。」只要做得正確，指法對女性的快感和高潮非常重要。大多數女性不能僅通過插入來達到高潮（大約80%），所以會需要陰蒂的刺激才能達到高潮。
我是誰？
站長／愛愛系Youtuber【努力矜持的喵嗚】
你想讓她高潮，並且從此在床上對你癡迷嗎？
由我親自教學的【女生高潮全攻略】
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快速導覽
關於指交
在開始之前，有個非常重要的觀念：「定期剪指甲和和清潔可以降低感染的風險。如果導致微小的陰道撕裂，除了需要幾天的時間來癒合，還會增加感染性病的風險，特别是在有體液交换的情況下。」
不管是前戲的一部分還是活塞運動，對於女生來說，指交都是超級愉悅的–只要做得好。糟糕的指交不僅是一個爛透的體驗，也可能令人痛苦！這就是為什麼我採訪了一些對性愛頗積極的女性，來探討男人如何提高他們的指交技巧。
現在，這邊有一個很大的警告，就是每一个女人都是獨一無二的，當涉及到指交時，沒有一個放之四海皆爽的方法。歸根究柢，最好的指交是問你的伴侶什麼感覺最好！ 不過，我們的消息來源說，有幾個通用的手技可以幫助所有的男人更好地使用他們的手。
這次訪問的女性資料
下面是我採訪的女性資料：
- Cynthia，喜劇演員和編劇，喜歡探索性和現代約會。
- Tiffany，性愛教練和性教育者。
- Sherry，部落客，一個探索性、約會和性別對話的性學版主。
- Mary，我的高中朋友。
先感謝她們願意接受我的訪問。
指交技巧攻略
1. 慢慢開始
外陰部喜歡緩慢的刺激。平均來說，至少需要15分鐘的刺激才能達到高潮。
開始你的遊戲慢慢，輕輕地–甚至比你想象的更溫柔–當你走向更敏感的地帶時，逐漸增加你的速度和強度。你所做的是鼓勵血液流向你伴侶的生殖器。這增加了他們的興奮度，同時使他們更容易接受強烈的刺激，使他們越來越接近高潮的邊緣。
Cynthia：
“我總是覺得男人只在乎是否更硬，更快，好讓我達到高潮， 但並不是這樣的。即使是喜歡被手指操到忘情的女人，也需要一個積累。從一根手指開始，直到你看到她開始進入狀況，然後再慢慢插入另一根手指。”
Tiffany：
“我覺得很多男人剛開始都太粗暴了， 就像他們想暢通我的陰道一樣。在你開始嘗試把一根手指插進去前，一定要確保她超級濕潤。”
注：潤滑液非常有幫助！
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- 種類：水性
2. 或者從你的舌頭開始
Cynthia：
“記住，陰道不會一直產生淫水來潤滑，所以要用潤滑液，或者考慮先把她下面弄濕。”
Tiffany：
“我喜歡先被親吻，直到我下面濕透， 然後繼續輕輕地舔陰蒂周圍，同時用一個沾濕的拇指在開口處畫圈。然後，輕輕地將拇指滑進滑出，直到她做出反應。然後我再加上另一根很濕的拇指。”
3. 刺激她的陰蒂
Cynthia：
“在直接進入指交前，先關心一下陰蒂（有8000個神經末梢）。陰蒂位於陰道口上方，它的質地非常光滑。和你的伴侶一起檢查一下，看看他們喜歡什麽樣的動作。”
Sherry：
“真的，我們需要陰蒂的刺激。所以你有幾個不同的選擇。你可以在幫她指交時趴在她身上，這是很棒的。你可以用另一隻手按摩她的陰蒂（請確保你的手指有一定的潤滑作用呀！）。”
Mary：
“知道陰蒂在哪，不要害怕它。有時候好像帥哥們都不敢玩陰蒂，但這是我希望你按下的按鈕！”
4. 用 “來這裡 “的動作打她的G点
Cynthia：
“動作的重點是嘗試給她的G點一些愛。如果你只是隨意地在陰道內彎曲手指，她更有可能謀殺你，而不是真的高潮。”
Mary：
“你要找到G點，每個人的G點位置都不同，但一般來說，它在陰道內第二指節處。陰道壁的質地非常光滑，而G點的感覺卻像一塊濕潤的海棉。要刺激它，可以用手指做經典的 “來這裡 “的動作。”
5. 讓她的乳頭有參與感
Tiffany：
“另一個好的技巧是輕輕撥弄/拇指她的乳頭，同時用另一隻手撫摸她的乳頭，並把她吃下去–但要小心，乳頭的玩法對女孩來說是非常特殊的，它就像是我們的球。”
Mary：
“我不太喜歡玩乳頭–除非你輕咬。”
6. 使用性玩具
Sherry：
“還是需要玩具的! 不要被玩具嚇到。相信我，它們能幫助大家度過一段美好的時光。跳蛋+指交會改變大家的生活。”
Cynthia：
“在她的陰蒂上使用跳蛋，同時用手指刺激她的G點是非常棒的，因為這可以讓你把注意力放在她的G點上，同時她也得到陰蒂的刺激。”
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7. 洗手和剪指甲
Sherry：
“親愛的，請一定要洗手。請不要把細菌性陰道病傳染給我，除了把我摸得很慘之外。也修剪一下你的指甲吧！還有我！給我做個美甲吧！當我和一個指甲保養得很好的男人約會時，我就會想：”恩，我們應該好好享受一下了。”
Tiffany：
“如果我看到你的指甲太長，或者你手指的角質很粗糙， 你就不能靠近我的陰道。給你的手保濕吧，親愛的！”
Mary：
“如果你對剪指甲或給粗糙的手塗上乳液不感興趣，我對你碰我的陰道也不感興趣。”
8. 有備無患
Cynthia：
“如果她看起來真的很喜歡某個特定的動作或感覺，就堅持下去！ 殺死高潮之路的最簡單方法就是改變節奏或動作。”
9.每個人的不同
- 有些人喜歡在陰道內做環形的旋轉運動。這樣可以攪動陰道開口處的敏感區域。
- 有些人喜歡G點刺激（陰道前壁內兩到三英寸的海綿狀組織區域，在興奮時膨脹）。這里有一些G點的技巧，你可以嘗試。最常見的是用一兩根手指在陰道前壁上做 “手指當腳走路 “的動作。
- 你可以嘗試將手指滑入，撫摸G點，然後再滑出，向上滑過陰蒂。重覆進行。
- 在手指有節奏地進出的同時，用其他手指愛撫和按摩陰蒂和陰唇。
- “我更喜歡通過陰蒂罩來摩擦，而不是直接在陰蒂頭上。”
- “確保它是濕的，並運行小圈周圍開始，然後直接給些壓力。 如果他們有反應，就對了！”
10. 高潮反應
當你的伴侶走向高潮時，你會聽到他們的呼吸越來越快，身體越來越緊張，他們的聲音和呻吟聲越來越大（或者，對某些人來說更柔和）。你在這里的工作是保持專注。現在，你可能會直接刺激陰蒂。只要保持對你的伴侶有效的節奏和觸摸，並與他們一起觀察，看看他們喜歡什麼樣的觸碰。
結語
關於指交，有時候需要的只是一點額外的東西。你可以嘗試用力親吻他們，深情地看著他們的眼睛，或者用手撫摸他們的脖子。你也可以讓他們知道他們的快感和興奮讓你有多熱。最好的性愛能讓身體和心靈充分參與。幫助你的伴侶調整自己的身體，並保持現狀，可以幫助他們突破邊緣。
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