女生的小煩惱太多了，當然也包括了私密處的味道，擔心自己有異味實在是一件麻煩事，不僅時刻要跟他人保持距離（怕自己被聞到怪味），但可能會讓別人誤以為討厭他、還有在跟男友突然有＂性＂致時，也不能隨心所欲的開始，每一次都必須先洗過澡才能稍稍排除那異味，那麼私密處有異味怎麼辦呢？有沒有讓私密處變香的方法？有的！讓我來帶您一一解決這個大問題！
我是誰？
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私密處的酸鹼值
在改善私密處異味之前，就必須先介紹陰道的酸鹼值了！
一般來說女性的健康陰道pH值大約是維持在4－4.5之間，屬於弱酸性。
而這個弱酸性需要透過不同菌種來維持：其中65∼80％為「乳酸桿菌」。
乳酸桿菌可以分解陰道內的肝醣變成乳酸，讓陰道保持該有酸鹼值，同時抑制偏鹼性細菌或黴菌繁殖，來維持私密處的健康，這叫做陰道的「自淨功能」。
而我常常說的，清洗私密處必須用專門的清潔露，原因也是出在酸鹼值！沐浴乳跟私密處清潔露的最大差別就在pH值。一般的沐浴乳如果塗抹在妹妹上，會對私密處產生刺激，而私密處清潔露會調整成適合妹妹的酸鹼值。
不過私密處產品建議要購買不含化學物質、有機的唷！
私密處有異味的原因
健康現象
1.正常細胞脫落
女性的內褲上有分泌物是正常的，裡面含有大量脫落細胞、正常分泌物以及陰道本身的常駐細菌。
2.內褲上殘留的尿液
由於陰道跟尿道很近，有時有可能會參雜了尿液的味道，時間久了，加上陰道本身的分泌物，異味就因此產生。所以女性如廁後，應該以「由前往後」的方式擦拭，比較不容易將陰道殘餘的尿液沾到內褲上。
3.外陰部汗腺分泌汗液，產生汗臭味
人體的汗腺分為大汗腺、小汗腺，腋下和私密處都屬於大汗腺，所以外陰的皮膚也會分泌出汗液，而當汗液與汗腺周遭的細菌結合在一起，就會產生臭味。
4.生理期時，衛生棉上的經血結合空氣所產生的氣味
生理期時的異味是女性的一大困擾！特別是夏天氣候潮濕悶熱，加上女性使用衛生棉容易讓黴菌在上面滋生。
????：所以建議三個小時內一定要更換一次衛生棉。
5.激素變化
正逢育齡期女性體內的激素水平，每月都會隨著月經而產生週期性的變化，這些變化會影響到私密處分泌物的量和氣味。
不過不只這個，很多影響激素水平的因素也會導致氣味的改變，例如激素替代療法、避孕藥、陰道軟膏。
????：其實在健康的狀態下，分泌物和常駐細菌是乾淨的。雖然難免會有點微酸味，但這些都是用來維持陰道清潔和酸鹼平衡。如味道不是非常難聞，或距離30公分後就聞不到了，那麼妳也不用去想私密處有異味怎麼辦？因為這是正常的。
另外20至30歲通常是分泌物較多的時期，不過隨著年齡增長也可能會因為過度乾燥而造成異味！此時做好私密處的保濕也很重要。
不健康現象
私密處感染
若您的私密處有異味，甚至伴隨著黃、綠色的分泌物，表示陰道可能已經受到感染、發炎的問題，這邊提供您「陰道炎病狀檢測」，不過還是應盡速尋求專業醫師的治療。
從白帶判斷陰道炎病狀
這些狀況只能當作一個初步判斷，及早就醫才能治本！
| 白色念珠菌陰道炎 | 細菌性陰道炎 | |
| 感染菌種 | 黴菌 | 厭氧菌 |
| 分泌物顏色及形狀 | 白色混濁、「豆腐渣」狀 | 灰白色薄狀 |
| 感覺 | 搔癢、刺痛感以及燒灼感 | 合併小便疼痛的症狀 |
| 有無味道 | 因人而異 | 有如魚腥味的臭味 |
| 皮膚狀態 | 紅腫或破皮 | 無特別症狀 |
#狀況1：白帶量減少
- 分泌物：呈「豆腐渣」狀
- 顏色：白色
- 味道：無味
- 感覺：搔癢或因人而異
- 病症：念珠菌炎
#狀況2：白帶量增多
#狀況3：白帶聞起來如魚腥味
- 分泌物：較為稀薄
- 顏色：白或灰色
- 病症：厭氧細菌感染
是否該看醫生
美國密西根州立大學醫學系指出：輕微的陰道黴菌感染通常會自己改善，如不想看醫生，可自行購買抗黴菌藥物使用。⚠但要注意，如使用抗黴菌藥膏或陰道塞劑，可能會降低保險套和子宮隔膜的避孕效果。
但以下3種情況最好還是要諮詢醫師：
- 首次感染：必須先經由醫師確認是否為尿道感染或性傳染病，也有可能是細菌性陰道炎，需要不同的治療。
- 懷孕中：懷孕期間，任何藥物都必須經過醫師核准才能使用。
- 頻繁感染：如一年內感染4次以上，就是「反覆性的陰道黴菌感染」，必須使用抗黴菌藥物治療6個月。而頻繁的感染也可能是糖尿病或其他疾病的警訊。
天給婦產科診所主治醫師、台安醫院主治醫師周佳謙也強調，如陰道分泌物沒有異味、不會搔癢，確實能先在家觀察。
但如果是懷孕婦女有陰部不適，或患者出現陰部搔癢、分泌物氣味濃烈、或性伴侶被診斷有性病、抹片發現有陰道滴蟲感染，建議盡早就醫。
私密處有異味怎麼辦？異味分辨
1.麝香味
通常出現在流汗後，如長時間沒有給予通風、透氣，或是過於悶熱、下身穿著過緊等，讓私密處不透氣就會產生這樣的氣味！不過根據美國婦產科醫師學會的說法：除非這股味道明顯而且濃烈，否則只因過度悶熱而產生的麝香味，只要減少穿過緊的內褲或褲子，就能改善。
2.魚腥味
在一些論壇上，常常看到網友反應跟女伴恩愛時聞到魚腥味，立刻性致全消沒辦法再投入，但又會怕女伴尷尬，只好硬著頭皮做完…其實會出現魚腥味，很有可能是女生常見的厭氧細菌感染，會伴隨著白灰色分泌物的出現。在性行為過後，此一氣味通常會更嚴重，但好消息是：只要經過抗生素治療即可痊癒，不必太擔心。
但如果是魚腥味伴隨著綠、黃色分泌物，就可能是毛滴蟲所引起的陰道炎，同樣是可完全治癒，建議盡早就醫。
3.金屬味
如果您正在經歷生理期，那麼聞到金屬味是很正常的，因為經期時陰道的pH值會改變，加上血液含鐵，散發出金屬味也是難免的。
正常來說這股味道會在經期結束後而逐漸消失，但如果金屬味在大姨媽走了還仍未好轉，且伴隨疼痛、搔癢，那麼請即刻就醫。
4.霉味
陰道酵母菌感染雖不會散發出強烈異味，但還是能聞到略帶麵包發霉的霉味，且分泌物會呈現濃厚如奶酪般的白色，其他症狀包括：陰部搔癢，小便、性交時產生刺痛感。
5.腐爛味
如果是出現腐爛味，那麼可能您已經歷過搔癢、輕微臭味但被忽略，最後傳出腐爛味多半已經受到嚴重的感染。這時最好先到婦產科檢查，請勿自行處理。
6.漂白水味
這是在愛愛過後有可能產生的味道，混和了自身體液與保險套或精液的味道，只要有在愛愛後沖洗乾淨即可。
會讓私處味道產生變化的食物
NG！這些食物會讓你私密處有異味！
1.紅肉
相信許多人都屬於＂無肉不歡＂的類型，如果您常常吃紅肉，那麼體質就會偏酸性，使乳酸、尿酸含量增加，當這些物質隨著汗液排出，就容易產生異味，吃多了高脂肪食物、油炸品、乳製品也容易引發體臭。
2.咖喱、洋蔥、大蒜、辛香料
有強烈氣味的調味如咖喱、洋蔥、小茴香香辛料，都會從毛孔中散發出一些刺激性氣味，而大蒜剁碎也會產生一種叫大蒜素的化合物，經過消化後分解出的物質會產生細菌，也就是體味的來源。
3.龍鬚菜、蘆筍
龍鬚菜、天門冬、蘆筍等植物中含有硫醇，在被分解後會從尿液排出，使尿液帶有異味，間接使私密處異味加重。
如何讓私密處變香？就是這些食物！
1.鳳梨
柑橘類水果可以讓私密處味道變甜，原因是因為：
- 酸度很高，能改變私密處的pH值
- 鳳梨富含維生素且可殺死私密處存在的細菌，讓妹妹維持在健康的微酸性環境
除了消除私密處異味，鳳梨還能幫助消脂、抗氧化，對美容瘦身也很有幫助。
2.含鎂食物
能讓皮膚散發出一種甜甜杏香。含鎂的食物有：
冬瓜、玉米、地瓜、杏仁、麥類、海藻類、豆類
3.有排毒功效的食物
木瓜、蘋果、黑木耳、綠豆都有促進排毒的作用
海帶、紫菜等能幫助排出毒素，當體內毒素被清除，自然異味也會跟著減少。
讓私密處變香的小法寶
????的食補啟蒙者是我大學同學，那時常常下課會一起在學校附近吃飯，看他每次都會在吃飯後補充蔓越莓之類的莓果飲、補充一些能抗氧化的東西。
她說：「這是她的＂飯後水果＂，女人就是要保養」，可是她才20歲！後來我也逐漸被她感染，養成食補保養的好習慣，因此女生常見的婦科問題我幾乎沒發生，都要歸功於她????
所以如何讓私密處變香呢？講了這麼多，想必美女們也開始瞭解到，內外保養都很重要了吧！不過有些日常的習慣真的沒辦法一時說改就改，要慢慢去適應、調整。
若是肌膚不做保養很容易加速老化，開始出現皺紋，當然私密處也是同樣的道理，而且私密處的吸收力會比一般皮膚高42倍，最好用選擇專用的保養品。另外血液循環不好也容易導致暗沈，建議先溫熱過再塗抹。
????推薦您可以先從下面兩種比較簡單的方式開始做起，第一個就是外在的清潔！這是最能及時緩解私密處異味的方法。第二個是內在的食補！多吃一些對私密處有益的蔓越莓產品，也能讓您離異味更遠喔。
1.私密清潔
女生的陰道會自淨的關係，所以沒有必要伸到陰道內清洗。但是外陰處構造複雜，例如：大陰唇、小陰唇，這邊的皮層是最容易堆積污垢的，一定要仔細清洗。
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這個組合有非常多功能：
- 殺菌
- 美白緊實
- 潤滑保濕
- 消炎
- 每日保護
潔密露是拿來洗澡時洗妹妹的，而噴霧瓶更可以隨身攜帶，如突然要去摩鐵約會的話，這瓶就是妳的妹妹救命丹XD
#2 Dr. Love Clean 情趣用品 & 私密部位清潔泡沫
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這是一罐兩用的清潔用品，可以清洗私密處外，也能拿來做情趣用品的清潔，如果您不想分開買的話，這會是您最佳選擇！
#3 Relove 私密肌R²深層傳明酸淨白潔淨精華凝露
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白色適合在平時使用，米白色因為會有涼感，適合在生理期時使用。
Relove真的是超級棒的產品，不過有一點很可惜，就是他沒有出隨身攜帶的噴霧罐。如果可以的話，建議洗澡時用Relove，出門時帶一罐白色翅膀的噴霧，這樣的搭配最好????????????
2.蔓越莓食補
建議可以選擇由蔓越莓萃取的保健食品，如醇養妍（皇家野櫻莓）。
醇養妍（皇家野櫻莓）
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一袋女王、醫師好辣節目推薦
不僅能直接補充有效成份，提升妹妹的免疫力，跟私密處異味、發炎、搔癢說掰掰！
本喵很不愛吃莓果類的食物…因為怕酸，不過為了保養女人的身體，最後還是買了醇養妍來喝，不得不說對女人的私密處真的很有用????????推推～
????：想要改善異味妹妹，除了外用保養的產品，內在保養也是很重要的喔！用喝的不僅方便又能防範異味問題。由內而外減低細菌附著感染的機率，進而改善私密處異味，女孩不用再為分泌物多或飄散異味困擾囉！
對私處有益的日常保養
以上方法都做了，私密處還是有異味怎麼辦呢？很簡單，你慢慢改善以下日常作息及保養，一般在陰道沒生病的狀況下，過了一陣子都會慢慢好轉的，但就是需要一點耐心就是了。
1.溫水坐浴
乾淨的浴缸內放入溫水，整個臀部坐入浴缸內8至10分鐘，清水即可，不需加入任何泡澡劑，浴後將私處及肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。
2.睡眠充足，減少壓力，多喝水
睡眠不足、過多的壓力都會影響身體的免疫力，盡量每天保持8小時的睡眠，並且適當紓壓和運動，以及多喝水，每天至少喝2000c.c.以上最好。多喝水能促進體內代謝增加排尿次數減少細菌孳生，改善私密處異味的問題。
3.底褲維持乾燥
內褲維持乾爽是私密處避免異味的重要方法之一，洗完澡之後一定要擦乾才穿內褲，如果能在洗完澡後隔一陣子再穿也是個好方法。平常曬內褲也一定要曬到全乾或是烘乾。如果生理期來，衛生棉每3小時要更換一次，平常少用護墊。內褲材質部分盡量選擇純棉內褲。
4.保持乾淨！如廁後擦乾淨
上完廁所擦拭時，正確方式是由前面往後擦！雖然姿勢對大家來說會不太順手，但這樣才是正確的姿勢，可以避免肛門細菌被往前帶到私密處。
5.毛髮勤修剪
私密處毛髮可以定期修剪，不用全修光沒關係，因為有些人長出來的新毛會很癢很刺，稍微修剪是為了避免過多細菌藏在裡頭。
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6.適合寬鬆，少穿緊身褲、丁字褲
台灣的天氣悶熱潮濕，如又剛好遇到生理期，建議多穿裙裝使陰部通風，少穿緊身褲，若非穿褲子不可，也應選寬鬆或透氣的材質，讓身體保持涼爽舒適。因為念珠菌在溫暖潮濕的環境中更容易孳生，寬鬆、乾爽的衣物能預防黴菌感染復發。
7.飲食多吃蔬果及優酪乳
雖然一般的優格、優酪乳即含有相當數量的乳酸菌，但含有大量的糖分，對於怕胖、乳糖不耐症、糖尿病及痛風患者不適宜，因此建議可以吃新鮮的無糖純優格、乳酸菌膠囊及蔓越莓製品（點我購買）。能達到抑制細菌生長，有助於維持體內菌叢的平衡，預防感染的效果。
8.少吃甜食、加工食品、油炸辛辣的食物、飲酒
飲食如果太重口味也會影響私密處的味道，避免這些食物，盡量讓飲食清淡一點，對於異味的改善很有幫助！
9.提升免疫力
營養醫學專家劉博仁指出，免疫系統健全對治癒念珠菌感染比較容易。
如果您罹患愛滋病、長期服用類固醇或免疫抑制藥物、長期熬夜、飲食失衡、缺乏運動等也會導致免疫力低下，增加感染機率。建議多吃蔬菜、菇類，並養成規律睡眠，都能調節增加免疫功能，降低慢性感染。
10.總是正確使用保險套
如果愛愛前未有先洗澡的習慣，那麼一整天的細菌很有可能造成女性陰道感染，建議可以用保險套隔絕，避免雙方的生殖器直接進行接觸。
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結語
私密處真的在平時就要好好保養！書到用時方恨少，私密處也是！
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本篇文章為個人意見，僅供參考，本文內容版權歸情色日常所有，欲轉載請註明出處網址，抄襲必究請自重
版主非常用心，寫得非常詳細
下次我也要注意一下
我自己有哪些味道了~????
要多注意平時的清潔保養^^
馬上分享給另一伴~~~哈哈哈
感謝版主分享
太詳細了
XD
突然發現原來飲食這麼重要
竟然還有吃了會變香的食物，以後知道要吃什麼了XD
就是要散發淡淡的女人香!
漂白水味 很可能就是精液的味道了
版主很用心，身邊有些朋友有這些問題，立馬給他們看一下
謝謝你^^
金屬味是怎麼回事 XD(腦中瞬間浮現老師傅焊鐵的畫面
不管男女真的都要注重這方面的保養!
因為每個月那個來的血都會有鐵味XD焊鐵的畫面笑死我XD~~~